“溶栓高手”竟是它，每天吃一次，清扫血管垃圾血栓不敢来

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血栓通常被称为血块，如同在血管里游荡的鬼魂，会像塞子那样阻塞全身的血管，导致血液输送受阻，最终导致死亡。血液中的血凝块会引起脑梗；心梗发生于冠状动脉；阻塞肺的血栓称为肺栓塞。此外，血栓可以在任何年龄、任何时间出现，对人体的健康和生命构成了极大的威胁。因此，要避免出现大的疾病，首先要知道血栓的征兆。

1. 睡眠时，一侧流涎

尤其是老年人，如果在睡眠中经常流口水，一定要注意是否是血栓引起的。咽腔的局部肌肉功能紊乱是由血栓引起的。

2. 不正常的血压

如果血压突然超过200/120 mmHg，就是有可能出现脑血栓；如果血压低于80/50 mmHg，就是发生脑血栓的先兆。

3. 突发头晕

头晕是脑血栓形成前的一种非常普遍的征象，它可以出现在任何时间，尤其是在早晨醒来后，疲劳和洗澡后。如果1~2天内连续5次以上头晕，则有可能导致脑出血、脑梗死。

4. 肢体浮肿

这是深静脉血栓的一种表现。由于血栓会阻碍血液循环，时间长了就会产生水肿。腿部肿胀是一种很常见的现象，但是要引起高度的警觉，尤其是在大腿上出现了快速的肿胀和疼痛。

如有以上症状，要及时就医。

1、长期的三高饮食习惯

高油，高盐，高糖等重口味食物，会导致血液粘度增加，增加血流量。所以平时要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多蒸少炸。

2、吸烟酗酒

烟和酒精是血管的天敌，研究表明，抽烟和酒精会让人的血液浓度增加八倍。所以，要想保持血管的健康，就必须避免吸烟和喝酒，避免接触二手烟。

3、久坐

研究表明，长时间的静坐是导致血液凝块的一个重要因素。在一个小时的打坐后，可以稍微休息一下，然后起来走走，伸展手臂，踢踢腿，伸展你的脚踝，伸展你的小腿。

1、保养血管

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为血管守护神，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

2、多步行

步行是世界上最好的锻炼方式，它简单、有效，而且对身体有很好的锻炼效果。美国心脏病协会创始人怀特医生也表示：从进化的观点来看，走路是最适合于人的锻炼方式。对于血栓的防治，可以通过步行来维持有氧代谢，增强心肺功能，促进全身血液循环，从而避免血脂在血管壁上沉积，从而避免血栓的发生。返回搜狐，查看更多

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