电子烟和卷烟哪个危害大呢？
先说结论：卷烟危害更大。
图片为英国公共卫生署研究报告截图
虽然现在很多人表示电子烟危害未知，好像指电子烟比卷烟危害更大的感觉，但实际上未知不是没有研究过，而是目前研究都表明暂未检测出电子烟的危害。至于暂未二字，也不是说不确定，而是电子烟历史太短了，权威的结论都要研究十几二十年，采集大量的样本才能得出，所以只有几年历史的电子烟（尤其是小烟）只能说暂未，即只是没那么长历史可供得出权威研究结论，而不是结论不可靠的意思。
电子烟比卷烟安全一直是很多医学组织呼吁大众达成的共识。最容易理解的解答是，电子烟没有卷烟里的焦油，加热不燃烧，而卷烟中致癌的有害物都是焦油燃烧产生的，所以从最核心的危害物一有一无就能看出来，电子烟比卷烟减害。
其实现在已经有很多医学组织得出了有效结论，只是99%都是国外的研究，国内的烟民很少了解。我贴几个最权威机构的结论，希望可以帮助大家理解：
（1）英国公共卫生部：电子烟民患癌风险不到传统烟民的0.5%
英国政府网站（http://GOV.UK）刊登的一篇出自英国公共卫生部（PHE）的报告指出，由于减少了传统香烟中 70 多种已知致癌成分，电子烟民罹患癌症的风险远远降低——电子烟民患癌潜在风险不到传统烟民的 0.5%。
（2）CNN、美国心脏学会杂志：成年吸烟者心脏健康可能受益于改用电子烟
据 CNN 报道，周五发表在《美国心脏病学会杂志》上的新研究表明，成年吸烟者的心脏健康可能会受益于改用电子烟。 英国邓迪大学的一项重要研究成果显示，相较于传统香烟，电子烟对血管健康的危害更小，可减少心血管疾病风险。
这项研究被认为是迄今为止就电子烟对心脏的影响进行过的最大型研究。 该研究的首席研究员、邓迪大学心血管医学和治疗学教授雅各布·乔治（Jacob George）表示：医学研究表明，血管功能每提高 1 个百分点，心血管疾病的发病率就会降低 13％。我们发现，当烟民从传统香烟转向电子烟后，在一个月内他们的血管功能平均提高了 1.5 个百分点。这个数据意味着他们的血管健康有了显著改善。而且，通过改用电子烟，女性比男性受益更大。
国外报道链接（有视频）：https://edition.cnn.com/2019/11/15/health/cigarettes-to-vapes-heart-health-study/index.html
（3）美国癌症协会：电子烟含有的致癌化学物质的含量远低于香烟
针对公众关于电子烟是否会致癌的疑虑，美国癌症协会（ACS）也在其官网表达了明确态度：科学家仍在对长期使用电子烟可能造成的健康危害做研究，重要的是，电子烟烟雾中含有的致癌化学物质的含量，远远低于香烟烟雾中的含量。
「研究发现，使用电子烟对成年人的危害显著低于普通香烟。香烟燃烧会产生 7000 多种化学物质，其中至少 70 种是明确的致癌物，而电子烟不存在这个问题。」美国癌症协会在回应中进一步指出，「我们鼓励人们从传统香烟转换为电子烟。」
原文报告链接：https://www.pnas.org/content/116/43/21727
（4）美疾控中心科学家公布新证据：电子烟无二手烟问题
7月27日，美国疾病控制和预防中心(CDC)研究人员发布的最新论文显示，电子烟使用者尿液中烟草特有亚硝胺（TSNA）代谢物NNAL的含量极低，只有卷烟使用者的2.2%，是无烟烟草（鼻烟、口嚼烟等）使用者的0.6%。该研究成果再次证明电子烟的危害远低于传统烟草，且电子烟并不存在传统烟草的二手烟问题。
报道链接：https://mp.weixin.qq.com/s/b_9Uu6BLNnZErg5hnHuTjw
（5）世界卫生组织-成年烟民转向电子烟能有效降低健康风险
2020年5月，世界卫生组织（WHO）发布电子烟主题报告，引用了美国国家科学院工程院和医学院(NASEM)对电子烟的评估，其中有确凿证据的是：完全使用电子烟代替卷烟，可减少使用者接触卷烟燃烧产生的多种有毒物和致癌物的机会。有大量证据表明：使用电子烟会导致尼古丁依赖，但依赖程度低于卷烟；电子烟烟雾长期可能会增加一些疾病风险，但风险低于卷烟；从卷烟完全转为电子烟可改善身体多个器官的健康程度。
