电子烟抽多少口才算一根真烟（本人无任何抽烟史，买的电子烟刚到）？

抽多少口都不算。

现在市面上最常买到的封闭式电子烟，雾化弹的成分是尼古丁、丙二醇、甘油、香精。

即不含烟草，和真烟有本质区别。

真烟危害最大的地方就是烟草，因为烟草燃烧时会产生焦油、一氧化碳和一系列重金属等有毒物质。这里面又包括了70多种致癌物，比如一级致癌的亚硝酸，就是烟草燃烧后产生的。美国疾控中心研究二手烟的时候，会从吸真烟的人的尿液里化验出来亚硝酸，可见威力。

所以，无论抽多少口电子烟，你都没有吸烟草，没有吸入焦油，躲开了真烟危害最大的部分。

（当然，如果你买的是那种村头20块一根的，或者大烟雾，或者自己乱注油的，那另当别论）

（买IQOS同样另当别论，IQOS是加热不燃烧，里面有烟草，只是不点燃，通过电子加热吸入）

下面说下电子烟雾化弹的组成问题。

四大组成部分里，丙甘醇和甘油都是食用级，香精不用说，我们只需要了解一个——尼古丁。

吸烟届有一句很著名的话：人们为尼古丁而抽烟，最后却死于焦油。

简单翻译一下，就是尼古丁让你上瘾，让你满足，但你为了吸入尼古丁抽了一大堆焦油，焦油里有一大堆致癌物，整体代价很大。

电子烟剔除了这部分代价，并没有剔除尼古丁。所以如果你持续抽，上瘾是肯定的。不过据我的观测，之前没有吸烟史的人抽电子烟上瘾没那么快，更多是看见手边有就抽一口。而且尼古丁是茄科植物中普遍存在的，土豆、西红柿、茄子里都有，甚至养生保健品枸杞里都有尼古丁。

这时候可能会有人说，土豆里才有几个尼古丁，雾化弹里都是高度提纯的，不能比。这话没毛病，我不否认。我只是希望大家别把尼古丁看成危害巨大的东西，一碰就完，各种致癌，这都是非常严重的误解，致癌的是烟草燃烧时产生的焦油和一氧化碳。我们要理性看待尼古丁，并清楚地了解它的上瘾属性，这样才能正确使用。

作为一个前真烟烟民，现电子烟用户，我想说，我们这种选择电子烟都是为了戒真烟，减害。如果你没有抽烟史，除非是非用不可（比如我有一个朋友压力巨大必须用），不要单纯为了新奇而尝试。还是那句话，理性看待。

最后再为你的电子烟之旅补几句：

1，未成年人不能用

2，正常使用，不要自己在空雾化弹里注油，不要过度使用（有的电子烟你用太频繁会预警）

3，不要信微商，99.99%是假货，假货雾化弹不达标，谁知道抽进去什么不合格的东西了。

希望可以解答你的疑问。