电子烟和真烟的危害到底有哪些区别？
这些主要危害成分里，尼古丁负责成瘾，而焦油、一氧化碳和固体微粒，这些才是对人体伤害最大的物质。
它们损伤肺部，损害心脏和中枢神经，组成二手烟，伤害周围无辜的人。
而当我们打开一支电子烟，它并不燃烧，而是在250~350℃范围加热雾化。
同样的， 它会释放出尼古丁，但不含焦油和固体颗粒，也没有燃烧不充分的一氧化碳。
与传统香烟一对比，电子烟少了危害最大的部分。
2014年《控烟》中发表论文证明，电子烟的烟雾中一些有毒成分要显著低于传统烟雾，差距在9~450倍。
2019年，美国疾病预防与控制中心发布研究成果：相比完全不抽烟的人，抽传统香烟的人患心脏病/冠心病/中风的几率要高出165%/95%/78%。而抽电子烟的则是56%/10%/30%。
如果你是老烟民，从吸传统卷烟到电子烟，确实能降低疾病的发生率。
从另外一个角度再想想，烟草最大的危害来自于哪里？
成瘾性。
生理上的成瘾性，是由尼古丁引起的。而心理上的成瘾，则是脑神经中枢长时间重复而形成的固定记忆，也就是所谓的习惯。
正因为这种习惯，使得烟民们无法对尼古丁形成有效戒断，进而无法摆脱焦油、一氧化碳、固体微粒等有害物质的侵袭，最终影响我们的健康。
同时，传统烟草的各种有害物质，也会通过燃烧释放到空气中，对周围人造成进一步伤害，也就是所谓的二手烟。
而电子烟之所以有能戒烟的说法，实际上是从生理成瘾的角度入手的。
因为电子烟不含焦油、一氧化碳和固体颗粒，使得吸烟者在保持心理成瘾性不变的前提下，吸入的有害物质相比传统烟草要低很多，从而变相达到了戒烟的效果。
而又因为电子烟含有尼古丁的百分比也要明显低于传统烟草，使得吸烟者在吸食的同时也会逐渐降低对尼古丁的依赖，最终达到戒烟的目的。
但是，电子烟最大的问题正来源于此。
因为低成瘾性，使得很多未成年人也开始尝试。但电子烟也是烟，它也含有尼古丁，长时间吸食依然会逐渐成瘾，最终使得更多的未成年人陷入了烟草的循环。
所以，珍爱生命，远离烟草，这句话不但适用于传统烟草，也同样适用于电子烟。
如果你从不吸烟，建议不要尝试电子烟，除了吞云吐雾的视觉效果和刺喉的咳嗽之外，什么也带给不了你。
如果你是老烟民，无论想不想戒烟，都建议尝试一下电子烟，即使无法戒烟，但可以让身体远离焦油等有害物质，也会让你口气清新、身上的烟臭消失，发黄的牙齿和手指逐渐回归正常，让你变得更像一个正常人。
最后，强烈反对任何不确认购买者年龄、擅自销售电子烟的商业群体，这是对整个社会的不负责任。
