电子烟和香烟的区别？

1、二手烟 不可能比 一手烟危害大.

1.1 吸进去,再吐出来,才是二手烟

1.2 那么,吐出来的烟,你不会全吸进去

1.3 再者,香烟点燃处,那里的烟 谁都会吸进去.都是纯一手,吸烟的人 不会只吸 过滤嘴的烟,不吸 点燃处的.

所以,谈不上 二手烟危害大.

2、电子烟 与香烟的区别

2.1 电子烟有三种类型:

·丙二醇、丙三醇类,产生烟雾 和喉咙辛辣感

·尼古丁(香烟的成瘾源)

·各种口味的香料

2.2 传统香烟成分

·尼古丁

·丁香,使人口腔麻痹,轻微快感

2.3 电子烟 为什么 优于传统香烟

·站在戒烟角度,是有优势

·传统香烟,燃烧后的7000多种物质里,上千种对人体有害.

·而 电子烟,能单一获取 成瘾性物质尼古丁,产生的燃烧物也少

2.4·所以,电子烟 更好

有关戒烟率

·70%想戒烟

·70%中,50%行动

·50%行动中,7%成功戒烟大于6个月

·通过 尼古丁的电子烟,戒烟成功率 提升50-60%.假设仍是50%的行动者,会从7%提升到 10.5%-11.2%.

3、对于 电子烟戒烟

3.1 电子烟戒烟,其实和 习惯的养成机制 有关

·养成习惯,新习惯 嫁接就习惯

·丢弃坏习惯,那就 需要找替代.

3.2 如何 改坏习惯

·挖掘 其背后需求

·可能是 情绪需求

·那么 找到导致这个情绪的原因,改变 情绪的产生或改善.

·如果 这个情绪改变不了,那么 在找 同样能起到 缓解情绪的方式.

·这就需要 平日观察自身生活,什么事情 能让自己快乐?