二手烟、电子烟……这些你忽视的“烟”可能危害更大

今天是

第35个世界无烟日

今年世界无烟日的主题为

烟草威胁环境

在大多数人的日常认知中，卷烟才是真正的香烟，像二手烟、电子烟这些非常见的烟常常被人忽视，实际上，这些烟的危害也十分巨大！

二手烟、三手烟

近日，因丈夫吸烟夫妻俩人同患癌的话题冲上微博热搜前三。新闻中，河南一名女子丈夫长期吸烟患上肺癌，而她自己长时间吸二手烟、三手烟后，也患上了肺癌。

吸烟是肺癌的头号危险因素。研究表明，每日吸烟量、吸烟年数及开始吸烟年龄与肺癌患病风险存在密切关联。吸烟者的肺癌发病风险是常人的10倍以上，长期大量吸烟人群的肺癌发病风险是常人的25—30倍。

二手烟的危害同样罄竹难书，吸入二手烟甚至比直接吸烟的危害更大。吸烟者吐出的烟雾和香烟燃烧时产生的烟雾中，尼古丁、焦油、苯并芘以及各类重金属的比例都要远高于吸烟者。中国烟民约3亿，二手烟人数却超出7.4亿，其中1.8亿是孩子，每年死于二手烟的人数高达10万人。

不仅如此，还有更加隐匿的三手烟。三手烟指的是香烟烟雾排放到空气中，附着在地摊、墙壁、家具、衣服、玩具等物体表面，同时与室内污染物结合，产生新的有毒混合物。这些有毒物质可以在家滞留几个月甚至数年之久，对女性和孩子的伤害尤其大，她们在不自觉地情况下完成了吸烟。

电子烟

近年来，作为香烟的电子模仿品，电子烟受到了很多人的追捧，其中不乏中小学生等未成年人。受利益驱使，一些不法商家将售烟实体店开到了中小学、幼儿园周围等未成年人集中区域，增加了未成年人接触、购买烟的便利性。

很多人认为，电子烟是没有危害的。这是非常错误的认知。

实际上，电子烟也有危害，而且电子烟的危害不比香烟小。它含有尼古丁，尼古丁不仅会让人上瘾，本身也对健康有害。它的烟液成分复杂，加热形成的气溶胶中含有醇类、醛类、挥发性有机化合物、多环芳烃、烟草特有亚硝胺、重金属等物质，其中不少都是有毒化学物质和致癌物。

四川大学华西医院呼吸病学研究室副研究员陈俊表示，电子烟烟液雾化后产生的颗粒，固体颗粒含量很少，主要以气溶胶或液态颗粒为主。但是电子烟毕竟含有有害物质，即使呼出的是大家说的水蒸气，同样也含有这些有害物质，空气中尼古丁、甲醛、乙醛、PM1.0、PM2.5等物质的浓度，都会比没有电子烟的环境中高很多。

今年，国家烟草专卖局发布了《电子烟管理办法》，明确提出从5月1日起，禁止销售除烟草口味外的调味电子烟和可自行添加雾化物的电子烟，禁止向未成年人出售电子烟产品，同时规定，普通中小学、特殊教育学校、中等职业学校、专门学校、幼儿园周边不得设置电子烟产品销售网点。

与此同时，今年4月12日，国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会批准《电子烟》强制性国家标准，明确规定雾化物设计不应对未成年人产生诱导性，不应使产品特征风味呈现除烟草外的其他风味，电子烟烟具应具有防儿童启动功能和防止意外启动的保护功能。

烹调油烟

研究表明：烹调油烟会让女性非吸烟者的肺癌发生风险提高3.79倍。食用油及食品在高温下热裂解产生的挥发性物质，比如苯并芘、挥发性亚硝胺、杂环胺类化合物可导致DNA损伤或癌变，是中国非吸烟女性罹患肺癌的重要危险因素之一。有人称之为炒菜1小时，吸烟40支。

怎么减少油烟带来的危害？

首先，需要改变烹饪方式。比如，用蒸煮炖代替煎炒炸；

其次，用热锅冷油代替高温爆炒；

再者，选用功效强的抽油烟机；

最后，定期清洗抽油烟机管道及过滤网。

未成年人吸烟危害大！

专家指出，很多未成年人接触烟草是出于好奇，他们对烟草的危害并不了解。由于身体正处于发育阶段，烟草对未成年人的危害比对成年人更大。

数据显示，80%的青少年吸烟者成年后会继续吸烟且难以戒断。

新修订的未成年人保护法自2021年6月1日起施行，为保护未成年人免受烟草危害，新修订的未保法实现了未成年人控烟立法诸多零的突破，为未成年人控烟提供了遵循。

专家表示，未成年人健康成长关系到国家民族的未来。孩子在未成年时期吸烟对身体造成的伤害是不可逆的。无论从国家层面，还是从地方层面，整个社会都应该更加重视烟草影响未成年人健康问题。

为了我们的身体健康

请远离一切的烟草