越来越多的年轻人迷上电子烟了？要小心了...

替代普通烟草的电子烟

巧妙地打了个擦边球

借着没规定、没限制、没人管的

「三没」政策

这几年电子烟市场除了老烟枪

还有越来越多的年轻人进入了？

搜索了几个电商平台，发现卖电子烟的商家很多。某宝上，各个种类的电子烟，月销量均以万计。

有客服表示，不少耍酷的年轻人来买电子烟，只是为了要自拍。

电子烟的年轻化，在全世界都是个趋势。据新华社报道，美国国家吸毒研究所近日发布的年度调查结果显示，吸电子烟的学生比例比此前翻了近一番。

一位抽了3年多电子烟的85后表示，年轻人还是不要为了赶潮流去玩电子烟，很容易上瘾的。

新华社资料图

1

买电子烟的，3成以上是年轻人

电子烟分两类，蒸汽电子烟和低温卷烟，国内市场上主要以蒸汽电子烟为主，目前卖得比较好的价格在200~500元之间。

有商家客服告诉记者，其实来买电子烟的主要是两种人：

一种是妻子买给抽烟的丈夫，希望他戒烟的，这种占大多数。很少有抽烟的人自己来买电子烟以试图戒烟的。

另一种是喜欢潮流的年轻人，其中很多本身不抽烟，他们买电子烟与其说是抽，不如说是玩。

年轻人的消费大概占了3成以上，而且这个比例还在提高。有商家表示，有些年轻人是看到朋友手上在玩，觉得很酷，所以也来买。有些问的时候就直说自己不抽烟，就是买个电子烟用来自拍的，所以要求外形要酷，烟雾要大。

有需求就有市场。现在有不少牌子的电子烟都有专门针对年轻人需求的产品，比如强调水果味、蒸汽大烟雾、烟油DIY。据介绍，其主打年轻人市场的款式，每月销量有上万支。

为了争取年轻人市场，还有电子烟产品和影视剧及明星挂起了钩。比如有某品牌的电子烟和最近上映的电影《地球最后的夜晚》放一起宣传。买电子烟送电影票，因为电影主角黄觉据称是个电子烟爱好者。据商家称，效果不错。

2

年轻人要慎重，电子烟还是可能成瘾

晓峰（化名）是个85后，烟龄差不多快10年了，接触电子烟是在2015年。

那一年，朋友从日本游玩回来，给我带了个新颖的礼物，那是我第一次接触电子烟，以前也知道有电子烟这个东西，但我内心有点排斥，觉得肯定和抽真烟没法比，就没在意。

朋友的这个礼物，开启了晓峰的电子烟史，一方面当时家人老说我抽烟对身体不好，另一方面，那个还真挺炫的，让我在朋友圈里‘酷’了一把，年轻人嘛，总是喜欢这种感觉。晓峰表示，自己身边还有好几个抽烟的同事也因为他而迷上了电子烟。

年轻人尤其喜欢烟雾大的电子烟。新华社资料图

晓峰坦言，他也看过一些关于电子烟危害的文章，但是没办法，自己一时半会还戒不了烟，电子烟，它毕竟有个‘烟’字，虽说有各种水果口味，但不论是用烟丝的还是用烟油的，都是有尼古丁的，所以我还是希望不抽烟的小伙伴慎重，不要因为觉得很酷，就玩这个，这真不是一件赶潮流的事，很容易上瘾的。

3

代购收紧，电子烟玩家可能断粮

目前电子烟玩家主要品牌基本是美国或者日本的，国内销售渠道有限，基本以代购为主，而代购一旦收紧，这些玩家将面临断粮。

2018年5月份才入坑的95后小伙子严凯（化名）算是个新人，他强调，我只抽一个国外品牌的电子烟。严凯说自己身边有不少年轻人都喜欢玩这个。

严凯坦言，说穿了，耍酷，就是大多数年轻人一开始入坑的原因，花费不高，耍酷效果挺好，尤其适合自拍。

不过严凯最近也有烦恼，新的电子商务法新年开始实行，这意味着代购受到规范。我们玩的牌子，是需要代购的，以后限制多了，我玩的电子烟可能会断供。

他说，因为越来越难买，已经开始涨价。就像我抽的那个，烟机市场价都涨到八九百元了，烟棒也涨了一百多，现在360元左右，成本增加不少。

4

针对电子烟的，一直有不同声音

然而，许多人视电子烟为传统香烟更健康的替代品，但科学界对其健康风险存在争议。

世界卫生组织2014年发布发报告说，没有充分证据证实电子烟可以帮助戒烟。

美国加州大学旧金山分校的一项研究显示，电子烟可能更容易导致尼古丁成瘾。

据新华社2018年8月的报道，英国一项新研究说，电子烟蒸气会损伤肺部免疫细胞，电子烟的危害可能比此前认为的要大。

号称帮助戒烟健康无害的电子烟真的健康无害吗？

与传统香烟不同，加热不燃烧卷烟因为没有燃烧的过程，不含焦油。这成了商家们健康基本无害宣传的基础。但从记者获取的这份检测报告中，可以看到，这种加热不燃烧卷烟不仅同样含有烟碱，而且含有亚硝胺等致癌物。

宁波海关缉私局侦查处四科副科长 梁学奭：经过烟草部门的鉴定，电子烟还是含有尼古丁（即烟碱）的成分，根据我们海关的归类认定，它还是归入到卷烟的税号下面，其实和普通用打火机点的香烟是一个性质的。

其实电子烟发热原理是通过电子加热，将液态状的或者「烟油」蒸发，制成烟雾被吸入体内。

听起来好像与卷烟用火点燃的烟雾有些不同，但事实上，这可能是一种更危险的成瘾方式。

1. 电子烟含有尼古丁，同样会让你上瘾。

世界卫生组织又把电子烟称作「电子尼古丁输送系统」。换句话说，电子烟这个装置，就是给你灌尼古丁用的。

众所周知，尼古丁会让人上瘾，这和跟传统烟草并无二致。

而且，电子烟中尼古丁的含量，完全取决于商家用什么样烟液，也就是说，吸电子烟摄入的尼古丁含量，可低可高。

目前市场上销售的电子烟烟液中，尼古丁浓度通常在6～24 mg/mL之间，甚至还有高达 50 mg/mL的烟液销售。

尼古丁本身有毒，一个 30 公斤的儿童食用 24 毫克尼古丁就会有致命的中毒风险。

即使少量摄入也会抑制胎儿大脑发育，对儿童的大脑和记忆能力等均有损害。

2. 烟液中的香料，安全性也不得而知。

很多地方关于禁止电子烟法案没有完善，使得电子烟得以有非常诱人的广告，商家会宣称电子烟比卷烟更「安全」。

另外，因为使用不同的烟液，可以产生不同的口味，商家会把各种糖果、零食的口味添加到烟液里，年轻人更容易被迷惑。

这些烟液中加入的香料，只有很少部分经过了严格的检验。

一些烟液中使用的香料，例如薄荷醇，虽然在食品和化妆品中使用是安全的，但进入呼吸系统后的安全性，却不得而知。

更何况，电子烟液口味有成千上百种，很难一一验证安全性究竟如何。但可以确定的是，电子烟种类繁杂，毒性大小不一，吸食电子烟，无疑面临着未知的风险。

5

香港全面禁售电子烟

不久前，香港为了避免公共健康受到威胁，全面禁销电子烟。

2018 年 10 月 10 日，香港行政长官林郑月娥在施政报告中表示，香港将全面禁止电子烟，包括进口、制造、销售、分发和宣传等领域。

新华社资料图

这些年，电子烟的销量节节攀升，根据《2017年世界烟草发展报告》数据，2017年，全球电子烟市场规模达到120亿美金。

目前，全球90%的电子烟都产自中国，但市场占有率并不高，有分析称，如果电子烟渗透率提高，中国市场将超过欧美总和。

不过，有关方面对电子烟也在关注。

2018年8月,北京市控烟协会表示,时下流行的电子烟也会释放有害二手烟,公共场合应禁止吸食,计划推动将电子烟纳入控烟范围。

2018 年 8 月 28 日，国家市场监督管理总局暨国家烟草专卖局关于禁止向未成年出售电子烟通告下发。

2019年1月1日，最新修订的《杭州市公共场所控制吸烟条例》正式实施，公共场所禁止电子烟。

但截至 2018 年 10 月，我们仍可以通过各个网上购物平台购买到电子烟，并且没有在任何环节看到警示。

应该端正态度的时刻到了：电子烟决不是一种安全健康的烟草代替物。

总之，带「烟」字的东西，别碰总是没错的。

测测你的戒烟成功率

0～3 分的戒烟建议

0～3 分表明：烟瘾较轻，对尼古丁的依赖不算严重，只要采取有效的方法，有很大机会成功戒烟。

1. 占住嘴

想点烟时，可以用口香糖或健康的零食抢先一步占领嘴巴。

另外，多喝水也有好处。研究发现，用吸管小口喝水模拟了吸烟的动作，能在一定程度上帮助缓解不良情绪，不妨试试看。

2. 常刷牙

烟民有云：饭后一支烟，赛过活神仙。咱们坚决不能让这个场景出现，办法就是——吃完东西别坐下，去刷牙。

不少戒烟的人反映，为了保持口气清新，刷牙后点烟的欲望就没那么强了。

3. 戒酒

酒精和烟里的尼古丁一样，也会刺激中枢神经，使人产生快感和依赖。如果戒烟时不躲开酒，很容易前功尽弃。

4～5 分的戒烟建议

4～5 分表明：烟瘾中等，已经开始对尼古丁有依赖，但仍有机会成功戒烟，只要下定决心，并采取有效的方法。

1. 寻找无烟区

多去一些不能吸烟的地方，比如电影院、图书馆或是商场，公共场所的规则也能帮你克制吸烟的欲望。

2. 让自己忙起来

认真工作、陪陪家人、做做家务……越忙，就越不容易想吸烟这件事。

另外，运动有助于缓解压力，记得每天抽时间去锻炼。

3. 培养爱好，给自己减压

负面情绪（压力、愤怒、沮丧）是让人重新吸烟的常见原因。

找些事情做，既能分散注意力，又能缓解压力。比如，把除了吸烟之外的兴趣爱好发展起来，如果需要资金，就拿原本买烟的钱去做。

6～10 分的戒烟建议

6～10 分表明：烟瘾偏高，对尼古丁已经非常依赖。在心、肝、脾、肺、肾出问题出现之前，尽快戒烟吧。

1. 加大自己的反悔成本

告诉家人和最要好的朋友、同事，你要开始戒烟了！坚持不下去的时候就想想，如果轻易放弃，人家会怎么看你？

2. 写戒烟日记

这份日记很简单，只要写两个内容，做两件事：戒烟的原因、戒烟后带来的良好感受。

开始戒烟的时候，建议把戒烟的原因多写几份，贴在自己每天都要看到的地方。

每当觉得很开心、很有成就感的时候，就赶紧记录下来，每天回顾一下，给自己动力。比如，省了好多钱（最好办一张卡，把原计划买烟的钱都存进去，这样再也不会有人说戒了那么多烟却一无所获了）。烟瘾犯了，一定要翻翻这个记录，会有帮助。

3. 寻求「外援」

不过千万别找「烟友」，最好是那些成功戒烟的朋友，或者是支持你戒烟的家人。只要是关心你并希望你能成功戒烟的人，都可以帮你渡过难关。

4. 试试戒烟产品或药物

主要是戒烟贴和其他尼古丁替代药物。

使用戒烟贴一定要适量，建议去戒烟门诊找医生开药，在医生指导下使用。据统计，合理应用尼古丁替代（贴片）或安非他酮缓释片等，则可以使戒烟的成功率翻一番。

至于激光、催眠、针灸、电子烟之类疗法，没有什么过硬的证据支持其有效，别上当。

另外，也不要随便购买号称「纯植物提取无副作用」的戒烟产品——多是忽悠。

为了自身和周围人的身体健康

团团强烈建议吸烟的童鞋尽快戒烟吧！